Smoothie k snídani no.1

Jeden z mých nejoblíbenějších receptů, pokud spěchám do školy. Předem počítám s tím, že mi během dne vyhládne a pak bych školu nemusela zvládnout, tak si jednoduše udělám smoothie, to během dne vypiju a pak už mám po celý den pocit plna a nemusím nic jíst.

Celkem: cca 166kcal

Ingredience:

• 1/2 banánu ... 56kcal
  
• 1 nektarinka ... 55kcal
  
• 1/2 pomeranče ... 33kcal
  
• Pár slunečnicových semínek ... cca 10kcal
  
• Pár chia semínek ... cca 12kcal
  
• Voda + led
  

Postup:

Všechny ingredience nakrájíme na malé kousky a dáme do mixéru. Rozmixujeme a můžeme pít!